老是做梦怎么调理
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睡眠不好老是做梦怎么调理
睡眠不好，总是做梦，属于睡眠障碍。可以从养好良好生活习惯、心理治疗、药物治疗等方面下手。
1.养成良好生活习惯：平时适度运动，保持良好的情绪，睡前一杯纯牛奶，规律作息时间，睡前不考虑重要的问题，睡前可以适当听些轻柔的音乐老是做梦怎么调理吃什么。
2.可以做心理咨询治疗，了解睡不着的心理原因，对症处理。
3.可以采取药物治疗老是做梦怎么调理吃什么药。中成药如舒肝解郁胶囊、安神补脑液、乌灵胶囊、解郁丸；非苯二氮䓬类药物如思诺思、右佐匹克隆；苯二氮䓬类药物如阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮。
需注意的是，用药必须在医生的指导下进行，不要擅自用药。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
点这里，查看医生回答详情
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本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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