怎么做清醒梦 百度经验

一、概念

简单地说，清明梦的概念包含两大类：

1.知道自己在做梦（简称知梦）

2.自己可以控制自己的梦（简称控梦）

二、原理

心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为怎么做清醒梦教程。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。

通俗地讲，人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图：

夜晚做梦的时候，人脑则受潜意识的控制更多，如下图：

而清明梦，正是在夜晚做梦的时候，你的大脑显意识和潜意识势均力敌（如下图），

在这种情况下，

如果显意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你醒来，

如果潜意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你睡去。

所以可以说，清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。

在白天的时候，反复验梦，养成习惯。这么做的原因，是为了把验梦的习惯带入梦中清醒梦做法。具体的做法举个例子：每天养成记梦的习惯， 每天都看记梦的笔记本，回忆之前做过的梦，在现实生活中碰到曾经在梦中出现或发生过的意象和情景，比如你喝水的时候想起来曾经梦见过自己喝水，从心底产生怀疑，问自己：不是在做梦？→下意识地捏鼻子验梦→养成习惯→晚上梦见自己喝水，从而产生怀疑：不是在做梦？然后下意识地捏鼻子验梦→ 成功知梦

→利用睡眠周期来实现人工干预知梦（此方法有影响睡眠的危险性，建议慎重尝试）怎么可以做清醒梦。人正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。下图便可解释我们的睡眠周期规律（每个人的睡眠周期都不太相同，只能作为一个）：

其中sleep stage代表睡眠阶段，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：阶段1--入睡期、阶段2--浅睡期、阶段3--熟睡期、阶段4--深睡期、快速眼动期怎么做清醒梦 百度经验。

由于REM是最接近显意识与潜意识平衡的状态，所以也是最容易进入清明梦的状态。

我们要做的便是人工干预进入REM，通常的做法是使用闹钟咋样做清醒梦。比如：10点入睡，把闹钟设定在4.5小时之后，依照上图看也就是第三个REM，被闹钟闹醒之后，起床上个厕所，溜达溜达，确保自己完全清醒。然后再次上床入睡，同时对自己施加心理暗示：我知道我要做梦了，带着这样的念想进入梦境，随后验梦知梦。

最后，能控梦

做清明梦的最终目的，就是能够掌控属于自己的梦世界。但是知梦并不代表就一定能控梦，因为很有可能一知梦，就马上由清明梦变成普通梦当中。所以可以说知梦是技巧，控梦是学问怎么可以做清醒梦。

梦见嫁给盲人是什么意思

梦中的盲人，是一个提醒之意的梦。梦见自己变成盲人，暗示你所信任的人中有人欺骗你。!梦见别人变成盲人，提醒你处事时应从远处着眼。如果变成盲人之后忽然又恢复正常，表明不好的事情即将过去，好运就要来临如何做出清醒梦。

梦见儿子和丈夫俩吵架什么意思

人家都说梦是反的，和继子丈夫儿子打架，那肯定是要和和睦睦了

现在都要进入2020年了，AI都要普及了，你还要相信周公解梦那一套啊！梦到什么，只能是日常生活在你潜意识里面的一个表现，并不能征兆什么的清醒梦做法。你睡着了，可你脑子还处于一个兴奋状态，于是乎就会出现各种各样的梦。安心过好当下每一分钟才是最重要的，不要想那么多了，梦就让它过去吧，就当看了场自己虚构的电影就好了

做梦总能梦到水

1. 想请教一下，最近半年我已经十几次做梦梦到与水有关的梦，有时候是大海有时候是洪水有时候是小河流有时候是湖，几乎各种形式的水都梦到过了。有什么讲究吗？

2. 我也是。明明走着走着，就看见远处有水不断涌过来。倒没有达到要淹到人的地步，但自己就是到处找高处的位置躲避。

3. 梦见水，经常梦见，那是肾受凉了。不必在意。

4. 我梦过洪水淹没！梦水？吉利的，不要担心 。

对于怎么做清醒梦 百度经验的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。