夜尿多梦多是咋回事

梦多是怎么回事？

梦多可能是身体或精神过度紧张引起的。

睡觉经常做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象，梦是睡觉时因大脑活动而产生的意象，在快速动眼睡眠期产生梦多是咋回事儿。

每个人在睡眠时都会做梦，最多可以做4～5次梦梦多是咋回事儿。通常在身体或精神过度紧张时会影响睡眠质量，我们可能会感觉多梦。

如果睡觉老是做梦，但是并未影响日常生活，可考虑为生理现象，这种情况下无需处理。如果睡觉老是做梦，影响日常生活状态，可明确病因后去除诱因，提升睡眠环境的舒适度，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松心情。若症状严重切不见好转时，必要时可寻求精神科、心理科、神经科或中医科的帮助夜尿多梦多是咋回事。

本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核

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概述

多梦是指睡眠不实，睡眠中梦镜纷纭，醒后感觉头昏神疲的症状晚上梦多是咋回事。常见于多种临床疾病中。多梦常与失眠相伴，导致夜间睡眠质量低下，白天精神不振，并有头晕、健忘等症为主要表现。

部位

全身

就诊科室

心理科、精神科、神经内科、中医科

常见疾病

轻度失眠、睡眠障碍、神经衰弱、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等晚上梦多是咋回事。

多梦明确的讲是种中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘，第二天醒来萎靡不振等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁黑夜睡觉梦多是咋回事。夜间多梦会导致睡眠质量低下、白天精神不振，从而影响工作、生活，久而久之也会形成心里负担，严重者会担心夜晚来临，形成心里阴影，给个人生活带来痛苦。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，属于这一种的晚上梦多是咋回事。如果那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者称之为是多梦。

病因病机

1.睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

2.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

3.对自己的健康过分关心，对梦感过分，导致梦感增强晚上梦多是咋回事。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

4.在REM（快波睡眠：又叫异相睡眠或快相睡眠，简写为REM）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容晚上梦多是咋回事。

5.个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少黑夜睡觉梦多是咋回事。

在夜里做梦后白天感到有气无力，其实这是一种心理因素导致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情好与不好的事情在一起，使思想兴奋或者负担加重，情绪受到影响与压抑，从而出现种种梦境现象。

辨证施治：

1.心脾气血两虚证

证候：失眠易醒，多梦，心悸，健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉沉细弱。治则：补脾益气、养血安神。主方：归脾汤加减。

2.痰热扰神证

证候：不寐多梦，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊憹，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。治则：清热化痰、安神定志。主方：清心涤痰汤或黄连温胆汤加减。

3.肝郁血虚证

证候：不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，脉细弱。治则：疏肝理气、养血安神。主方：酸枣仁汤加柴胡、夜交藤、珍珠母等。

4.心虚神怯证

证候：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。治则：养心安神。主方：琥珀养心丹加减。

5.中焦不和证

证候：失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。治则：调中和胃。主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。

预后

1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4.睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。

5.需要放松心情，不可对做梦过分，当然更没有必要去看什么“周公解梦”之类的啦!睡前半小时到1小时之间，不宜思考过多问题或看书等，应作适当的体力活动，放松心情，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

6.不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。

如果出现多梦，其实要多从自身心理上去找原因，应以一种平和心态面对我们生活中点滴，心胸宽广了，自然能够做到坦然，细想，我们会有多少事情是不能让我们泰然处之的呢？

如果感觉到自己不能很好的调整自身，也注意了自己的不良习惯了那求助于医生也不是不可以的。

如果你真的被多梦而困扰，愿这则文章能够给您带来帮助!!祝您身体健康!

梦里是美好的

1. 美好的梦境的意思是比喻人做了一个美丽的梦，在夜晚做了一个非常美好幸福的梦境。体现了一个人对美好事物的向往和价值观念，我们每个人都应该活在当下，理性客观的去对待自己的生活，脚踏实地的做好每一件事情。

2. 梦毕竟是梦，它不可能成为现实，所以我们不能一直沉浸在不切实际的幻想当中。求真务实的对待身边的一切，只有这样生活才能过得越来越好。

3. 就是做了一个梦，而且这个梦的意境是很美好的

对于夜尿多梦多是咋回事的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。