为什么睡觉会做梦早上起来感觉好困

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:

第一、睡眠不足，即失眠；

第二、睡不醒，总是想睡；

第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；

第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；

失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解：

第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。

第二：严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。

第 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。

第四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静，也就能很自然入睡为什么睡觉会做梦呢。

做梦每个人都会有，而且每天都会有，还不止一个。只是有些感觉记忆很深，甚至醒来时大汗淋漓或者哭湿了枕头为什么睡觉会做梦哭醒。而有些则没啥感觉，所以我们以为自己没做梦。

梦里发生的场景有些和白天有关联，有些则关联性不强。但是做梦本身却是由于白天的经历（不一定是当天的经历，可能是很多年前的，甚至你都忘记了，潜意识可没忘，它在梦里被唤醒）导致很多需要解决的问题在梦里投射。这也是为什么，有些梦醒来，人会变得很累。就是因为你的大脑在睡觉时依然高速运转，导致休息不够为什么睡觉会做梦流口水。

所以，睡觉前尽量少去思考烦心事，也可以晚上跑跑步运动下，增加睡眠质量。

我认为人晚上做梦和自己的经历有关，白天遇到的事，所想的东西常常会和梦里见到的有关，正所谓日有所思夜有所梦为什么睡觉会做梦早上起来感觉好困。还有就是和自己潜意识的内容有关，人的意识层面会被人所觉知，但许多深层次的想法人们不会觉察到，往往会从梦境中呈现。

我自己也常常做梦，有时也会把记住的梦境记录下来，通常情况下我的梦一般和自己经历过的有关，会梦到和以前的朋友，亲人一起玩乐，共处为什么睡觉会做梦梦见老公。还有就是一些未曾相识的人，不曾经历的事，可能和自己所看的影视，文章内容有关。这是我个人的见解，希望对你有帮助。

为什么睡觉会做梦吓醒

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:

第一、睡眠不足，即失眠；

第二、睡不醒，总是想睡；

第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；

第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；

失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解：

第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。

第二：严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。

第 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡。

第四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静，也就能很自然入睡为什么睡觉会做梦中梦。

谢邀。

因为大脑皮层神经还处于兴奋状态，所以才会做梦，这是正常现象，虽然做梦时间短暂，但会影响休息，仿佛整夜都在梦中为什么睡觉会做梦早上起来感觉好困。

我们经常说：日有所思，也有所梦。也可以理解为做梦是白天思想活动一种延续为什么睡觉会做梦呢为什么睡觉会做梦中梦。“思”字田下有心，说明人的思维活动与心有关。从医学角度来讲，人体的精神心理活动与心有关，当心的功能出现异常，则人的精神心理也会随之出现问题，做梦就是这种层面的某种反应为什么睡觉会做梦梦见老公。心脏功能问题主要表现在其中心气虚或者心阳虚时，会出现心悸、乏力、短气、失眠等，梦境也会多以压抑、悲伤场景为主，这深有体会的，前几天我在头条发表了一首诗《寒雨梦回》就是写地我的亲身经历，那天天气预报说下小雨，我睡觉时还没有下，不知怎样迷迷糊糊睡着了，迷离中听到雨声，然后自己走在空无一人的街上，雨水打湿着自己，寒冷，恐惧使得我呼喊，但是得不到半点回应，于是我绝望的哭了……在呼喊声中自己猛地睁开了眼睛，此时正听到雨打窗。这时的我恍惚了，自己的面颊全是泪水和汗水，枕巾已经湿透了……刚才发生的一切皆在梦里，醒来了自己长输了一口气，看到前面楼房隐约的灯光，我忽然感觉到好温暖……我去看过一个中医，医生建议疏肝解郁，安神定志，清热除烦，建议服用舒肝颗粒，丹栀逍遥丸，朱砂安神丸，当然具体的病理还要具体分析，严重的尽量去看一下医生，医生会给你合理化的治疗方案。再就是平时注意健康饮食，适量运动，睡前静下心来听听音乐或看会书，或在这寒冷的冬天喝一杯热牛奶，有助于睡眠质量，让自己保持良好的心态和愉快的心情也是很重要的！

相信看完以上的内容，大家对于为什么睡觉会做梦早上起来感觉好困以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。