每天睡觉做噩梦是什么原因

从心理学关于梦的临床诊断意义上来看，有人认为梦没有现实意义，因为绝大多数梦都带有杂乱无章、奇离古怪、不合逻辑和颠三倒四的特征。但是它是一种情绪体验，是在特殊意识状态下的思维与情绪活动睡觉总是做恐怖的梦经常晚上做噩梦是怎么回事。那么，根据这个理论假设分析，近期老做噩梦和恐怖的梦，是一个焦虑梦，他的内心有一些担心和害怕，通过梦境传达出来一种信息。回顾一下近期发生了些什么，有什么事情让自己放不下，知道了原由，并进行针对性的调整，恶梦会逐渐减少或消失。

1、说起做梦，不由想起自己亲身经历的两次预知未来超准的梦，至今仍记忆犹新。

第一次发生在上高中时。

一个在初中关系不错的女同学和我上的同一所高中，只是不在一个班，所以不是每天见面。

2、一天上完课间操，回教室的路上偶然遇到她。居然发现她还扎着马尾辫，忙问，你不是剪头发了吗？因为在我意识里，她已经剪了短发，而且是那种齐耳的学生头晚上做梦经常做噩梦。

谁说我剪头发了？她一脸茫然，说完就和同学边说笑着走开了，留下我独自在风中凌乱。看来那个见到她短发的场景是出现在梦中，梦的真实感让我混淆了现实经常晚上做噩梦是怎么回事。

然而，没过几天，再见她时，她的头发真的成了梦中那个样子，分毫不差为什么最近睡觉经常做噩梦。当时我惊的嘴张了半天没说出一句话。直感觉大脑短路似的，一片空白。这种科学无法解释的现象，居然发生在我身上。

3、之后，感觉自己开始对别人说的灵异事件不那么排斥了。

第二次发生在去年。

一个一起工作8年的同事H，突然提出辞职。而且还挺急，等不及找到人接替她的工作为什么最近睡觉经常做噩梦。着急的我一下子醒了，发现是个梦。当时是去年夏天的一个凌晨。

4、当时预感到H可能是要辞职了，但接下来一个月、两个月过去，她从来没提起过辞职的事。这个事也不好直接问，就放下了最近睡觉经常做噩梦。

直到去年入腊月，小H提出要辞职每天睡觉做噩梦是什么原因。我反应给上级后，领导说本来年底要涨工资的，这还没说出来，她就先表态了。让把涨工资的事和她说一下，她如果非坚持走，也不强留。

小H答应继续再干一年。然而，过完年刚上班没几天，一个周日上午，我在家洗衣服时，收到她发来的，说，世界这么大，我想去看看每天睡觉做噩梦是什么原因。

5、于是，周一她就不上班了，连个交接都没有。

这时，再想起那个梦，真是吻合的天衣无缝。平时很少做梦的我，越来越感觉梦还真的不可思议。

而噩梦和恐怖的梦，也做过，但是极少最近睡觉老是做噩梦是什么原因。噩梦和恐怖的梦，梦境中比较乱，可能也没有具体恐惧的东西或事件，但就是有一种强烈的恐惧感压迫着自己。

6、回想起来，应该是那段时间的压力较大，晚上睡觉前还处在紧张状态，大脑得不到放松最近睡觉老是做噩梦。睡觉了，大脑还处在一种因焦虑而产生的一种亢奋阶段，就容易出现那种恐怖场景。

人无远虑，必有近忧。生活，没有谁是容易的。朋友圈中完美的别人，无非是一时的快乐发出来，而TA背后的痛，只有自己心里清楚。

所以，不盲目攀比，做好自己，万事只要尽力了，结果随缘就好。

7、定期给自己减压放松，调整好心态才是最重要的。心情好了，噩梦和恐怖的梦自然就会离我们远去。取而代之的自然就是一觉睡到大天亮了。

关于这个问题，您有什么见解，欢迎在区讨论。

《金刚经》上说：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”世间上一切有为法，好像做梦一样，并不真实。又好像水中的浮泡一样，是不实在的。也像影子一样，看是有，却捉不住。又如同露水、雷电，瞬息消逝。应作这样观察，才能真正地看破；看破之后，还要放下。如果放不下，执着这个，执着那个，便得不到自在。无论顺境或是逆境，把它放下，毫不执着，才能得到自在。

8、🌀🌺🌷🙏🌷🌺🌀

经常晚上做噩梦是怎么回事

主要原因：

1、心理因素

睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。

身体因素

发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。

2、儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。

辛辣食物

一项研究显示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的两组健康男子的睡眠情况相比，吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。

食物的脂肪含量

3、有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量越差。脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。

酒精

酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。

药物

4、抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。

疾病

流感等发烧疾病常引起噩梦。呼吸短暂和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。

晚上经常做噩梦，有很多原因，第一个是过度的劳累，就爱做噩梦，再一个是身体上的某个部位出现了问题，你要到医院查一查才能知道，不然的话，正常人不会做噩梦的

5、做噩梦的原因很难一概而论。一般来讲，做梦是正常的，每个人都会做梦，但是反复的做噩梦，如果排除大脑疾病、身体疾病，多半和情绪可能相关，还有白天发生的一些事情或者重大的刺激有关，比如情绪不太好、低落、焦虑，可能思虑的问题比较多，小孩子白天看到比较刺激的东西，或者睡前看了刺激性的东西，就有可能出现这种做噩梦的情况。一般来讲还是属于不太健康的一个情况。

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