1、我睡觉时做梦醒来时头晕的难受，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，4、但是如果因为多梦而出现失眠的情况，5、下面介绍一些可以提高睡眠质量的食疗方子:适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
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