研几百科1. 我睡觉时做梦醒来时头晕的难受，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，5. 下面介绍一些可以提高睡眠质量的食疗方子:适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
1、我睡觉时做梦醒来时头晕的难受，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，4、但是如果因为多梦而出现失眠的情况，5、下面介绍一些可以提高睡眠质量的食疗方子:适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。