个人，做恶梦有很多原因导致，由于气血不足，劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。与心情不好，精神因素有关，平时少看一些刺激性的影片，睡觉前用热水泡泡脚，适当的按摩一下足底，可能会好一些。神经衰弱，平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡，合理安排自己的作息时间，避免劳累如果有做...
研几百科做恶梦有很多原因导致，劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。避免劳累2. 噩梦惊醒是人体针对自身的维护，由于噩梦惊醒时神经会高宽比焦虑不安，会造成人体神经处在过度紧张，自身在梦里心态兴奋、无比惊惧，心脏也在会跟随疼痛，此刻人体就会做出反映，非常是紧张焦虑来到一定的水平。