做恶梦有很多原因导致,劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。平时少看一些刺激性的影片,睡觉前用热水泡泡脚,平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等,避免劳累2、日有所思夜有所梦,做恶梦时,身体有很多不舒服感觉,引起大脑过激反应,有的是睡觉不适,经常做恶梦的,往往的都有点身体不是很好。
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