梦见吃红薯叶菜馍

红薯叶菜馍 ,家乡的味道

满是堆笑的一张脸占据了整个镜头。“汤~，还有菜，红菜！绿菜！可好吃！”视频那头，传来儿子稚嫩的声音和晃来晃去的小脑袋。婆婆解释说，他们今晚吃了红薯叶菜馍，辰辰吃了好多，大家都吃了好多，我这才想起上星期想吃菜馍的事情来。

红薯叶菜馍 红薯叶菜馍的做法

食材：红薯叶200克、面粉200克、大蒜3瓣。调味料：食用油3克、生抽3克、盐1克、香油2克。步骤2 红薯叶切碎。步骤3 大蒜切末。步骤4 面粉中加入适量清水，和成面团，分成大小相等的剂子，擀成薄的圆形面皮。步骤5 取一张面皮，放入红薯叶，再取一张面皮覆盖包好，放入电饼铛内，烙5分钟。步骤6 。

红薯叶菜馍的做法和步骤

适当的盐 叶菜蒸红薯的做法。早上和妈妈去地里摘红薯叶，准备做煎饼。叶子要从叶尖的嫩叶上摘。回来洗干净晾干。剁碎备用 揉面 将搅拌好的面条切成大小均匀的药丸。擀出这么薄又厚又均匀的面饼。把切好的红薯叶放在面皮上，然后在叶子上面再放一个面皮。放入电饼摊5分钟左右，面饼均匀烙上花，这样就。

河南红薯叶菜馍的做法

红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，切碎（不用特别碎，用刀来回切几下就好），放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。2. 然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。3. 然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。4. 蒜汁：4

红薯叶菜馍的做法和步骤

红薯叶菜馍的做法和步骤，把红薯叶洗净剁碎，然后和面里如果芸以后做成馍蒸熟即可

红薯叶菜馍热量

450大卡。红薯叶菜馍是利用面粉、红薯叶和蒜汁制作而成的。含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。根据测量得知其热量为450大卡，相当于400g米饭、200g牛肉、150g面包的热量。

红薯叶怎么吃最好?

红薯叶各地的 吃法不同吧？可以炒着吃。火锅里烫一下 就吃都可以呀

红薯叶馍馍的做法

红薯叶菜馍的做法 早晨和妈妈一起到地里采红薯叶，准备做烙馍，叶子要挑尖上的嫩叶采摘 回来后洗干净，晾干水分 切碎待用 和面 将和好的面切成大小均匀的剂子 擀成这样薄厚均匀的面饼 把切碎的红薯叶放在面饼上，然后再在叶子上面再放一块面饼 放入电饼档内，5分钟左右，面饼上均匀的烙上花，就熟透。

鲜红薯叶的做法大全,鲜红薯叶怎么做好吃

剥去梗子上表面的皮，将梗折成段；蒜头切成末，红辣椒切成圈；炒锅烧热，放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香（我怕辣，最后放的辣椒圈）；下洗净后滤水的红薯叶大火快速翻炒，加盐和少许糖调味；炒匀后至红薯叶出水变软即可，整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。2.可以做红薯叶菜馍，也很好吃的 。

红薯叶菜馍吃多了会拉肚吗

红薯是有利便的效果的，至于说的，有可能，什么都是适量的