柔力球八字绕环教学

柔力球八字绕环动作要领

柔力球八字绕环动作要领是：迎是前提，引是核心，以柔卸力。柔力球动作指导：柔性球体的所有运动均为圆弧运动，球道均为圆弧或圆弧。所以在做动作时，要固定圆心，并保持半径不变，使大圆接小圆，圆与圆相接，弧弧相连；做到臂不停，手不停，腿不停；圆心、圆、弧、力。柔性球的第一组基本动作是：。

柔力球的横八字绕环怎么做?

先左边从下到上；然后右边从上到下再上，从上到左边下。循环

柔力球入门技巧示范动作

柔力球入门技巧示范动作如下：1、动作交叉点在体前，通过向左转腰向右微转达到对称。2、力从脚起，以腰带臂。脚动身动拍动时刻相随，互为一体。3、身体中正，幅度放大，绕环要圆润连贯，连绵不断，有韵律。4、八字划下去就要下到最低，力求舒展自然。柔缓自然，柔勃球运动有独特的运动理论和技术要求。

柔力球第一套口诀

柔力球第一套口诀是：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。左右绕翻，在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。移动要跟进脚，随时向前迈出。头上平线，是在头上。

柔力球正面绕环动作要领

1.动作交叉点在体前，通过向左转腰向右微转达到对称 2.力从脚起，以腰带臂。脚动身动拍动时刻相随，互为一体。3.身体中正，幅度放大，绕环要圆润连贯，连绵不断，有韵律 4.八字划下去就要下到最低，力求舒展自然。易犯错误 1.不对称 在做动作时，通过身体的沉移蹬转，向左转腰达到对称。2.开立。

柔力球怎么打

后两个人抛转体180°，来完成抛接动作。第七节：弓步绕翻 是在我们的体前体侧完成的正绕翻和反绕翻，做这个动作要注意用力向下，上下相随，连绵不断，用力要完整有力。第八节：八字绕环 是在我们的体侧前完成一个八字形的环状运动，这个动作在上下相随，连贯自然、用力，要有腿到腰 。

柔力球立绕与绕环的区别

柔力球立绕和绕环的区别在动作形式不一样。八字绕环:在体侧完成八字型的绕环运动;是绕环类技术之一，是套路中常见的衔接技术。其表现形式一般分为3种:1.开立步的8字绕环、 2.并步的8字绕环 八字绕环要求 做八字绕环时要注意保证左右的对称。八字绕环是由对称的左右两侧的两个圆组成的，球的。

教案|柔力球基本技术课程*

一、教学概况 ：柔力球基础公共课程共计十一节，每节课20分钟。教学内容：1、握拍方法；2左右摆动；3、八字绕环；4、体前绕环；5、平旋转体；6、立旋转体；7；左右抛球；8、正反抛球；9、垫步绕环；10、腿下抛球；11、演示：基础套路《阳光年华》，网式（竞技）柔力球。何谓柔力球？柔力球是以套路。

柔力球零基础入门教学

柔力球零基础入门教学3 最新柔力球基本动作 柔力球基本动作是两足平行开立，与肩同宽，身体正直 柔力球第一套基本动作有：左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环，太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大 太极柔力球是。

柔力球十六个基本动作

柔力球十六个基本动作分析如下：1. 左右摆动。2.左右小抛。3. 水平旋转 4. 正反绕环。5. 左右摆翻。6. 正反绕翻。7.八字绕环。8.侧位旋转。9.螺旋盘绕。10.立旋接头上饶翻。11.头上平绕。12.正反抛接。13.背后绕翻。14.前（后）抛后（前）接。15.正反螺旋环绕。16.环绕中的饶翻。太极。